「ハンドボール上達革命」は、全国大会の常連、法政二高・阿部直人監督の練習メニュー・トレーニングプログラムを公開・実演解説したDVD教材です。
 
主に攻撃(オフェンス)面、シュート能力をアップして得点力向上を図るために製作されました。
 
ハンドボール上達革命~勝つための効率的練習法~【法政二高ハンドボール部 阿部監督 監修】

収録内容の一部を紹介します。(コンテンツ権利の関係で一部伏字にしています)
 
■キーパーが絶対にとれない、威力あるブラインドシュートを打つための練習法
・ポイントは目線
・ゴールの左右を視界に入れつつシュートするコツ
・ディフェンスも配置し実戦を想定した状況でシュートの打ち方を実演・解説
 
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■トップクラスの実力校が強化練習で採用している複合トレーニングとは
・強豪校が行う、スライドステップとスライドステップの複合、スライドステップとツーステップの複合ステップトレーニングの練習内容を公開
 
■上達が遅い選手が陥っているかも?間違ったステップトレーニング
・足の裏の向け方、開くタイミングなどのチェックポイント ここが間違っていては上手くならない
・映像でポイントを詳しく解説
 
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■キーパーに簡単に防がれてしまうサイドシュート レベルアップするには?
・キーパーの動きを見極めるのが苦手な選手に共通する悪い癖
・打つ瞬間まで気をつけるべき、ある体勢 選手の実演による映像で解説
 
■ディフェンスを突破するために身につけるべき「ストップ切り返し」
・基本的ステップトレーニングと両足ストップをマスターする
・軸足の使い方と踏み込む足の出し方を改善しよう
・良い例・悪い例を示して具体的に解説
 
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■ケガを防ぐ!指導者が教えるべき「下半身に負担をかけない正しいステップトレーニング」
・上達のためには必須!踏み出しの重要性を理解する
 
ハンドボール上達革命~勝つための効率的練習法~【法政二高ハンドボール部 阿部監督 監修】
 
■試合に活きるスライドステップ 得意な選手と苦手な選手の違いは?
・膝が○○よりも出ない
・何よりも大事な意識「○○を上下させない」
・上達を左右する大事なポイント
 
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■右ウイングが右利きの場合のサイドシュートの極意
・シュート成功率を大幅に上げる!ジャンプの瞬間の身体操作練習法
 
■いつも同じ角度でしかサイドシュートで飛び込めない選手 見落としているポイントは
・得点力アップに必須の多彩な角度での飛び込み ポイントはボールの○○
・GKをかわすためにはこの○○を重点的に練習する
 
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■タイミングを合わせてくる、上級GKから得点するために ノーマークシュートのコツ
・縦と横、○○のタイミングの合わせ方、相手のタイミングの狂わせ方
・シュートコースを見極める上級スキルの磨き方
 
■強豪チームが実践 速攻からのノーマークシュート練習法
・GKに対して、○○する跳び方がこの練習法のポイント
・1対1で確実に得点する力を養う
 
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■空中でボールをもらってステップの幅を広げる効果的練習法
・試合を有利に進めるため空中捕球は必須の能力
・バックプレイヤーとラインプレイヤーの2対2攻撃、サイド3対2など、様々なパターン練習を紹介
・縦・横のパターン、バックプレイヤー、ラインプレイヤーの役割を詳しく解説
 
■県内優勝常連校の通常練習で行われている、ステップシュート練習法
・ハンドボールの基本・シュートステップを踏んで、ジャンプなしでも威力あるシュートを打つ
・ディフェンスの隙間を狙うブラインドシュートにもつながる大切な技術
 
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■ノーマークシュートに持っていくための効果的なトレーニング
・ステップシュート、ジャンプシュート、サイドシュート、ポストシュートなどを段階的に解説
・個人テクニックと戦術をマスターする
 
■強豪校のレギュラー選手は知っている 軌道を悟られないステップシュートの極意 
・レギュラーになれる選手はステップシュートの基礎が身についている
・得点力アップに極めて効果的なDFとGKを使った独自のトレーニング
 
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■強豪校では指導されている連携プレイ練習法を公開
・バックプレイヤーとラインプレイヤーの2対2、サイド、3対2、縦と横など様々なパターン練習を実演
・バックプレイヤーとラインプレイヤーの役割を認識する
 
ハンドボール上達革命~勝つための効率的練習法~【法政二高ハンドボール部 阿部監督 監修】
 
■威力のないジャンプシュートしか打てない選手を1ヵ月後にチーム主力にした練習法
・ジャンプシュートは、独特の身体の操作法をマスターするだけでシュート力が見違えるほどアップする
・力だけではない、あるコツ
 
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■バックコートプレイヤーのジャンプシュート成功率を劇的にアップさせた秘訣
・LB、RB、CBなど、バックコートプレイヤー特有のテクニックを紹介
・GKと1対1になった場合のシュートテクニックなど 習得のコツも解説
 
■厳しい試合展開でも優位なシュートチャンスを得るためのフィジカルトレーニング
・阿部監督イチオシ パス・バックステップを交えた独自のシュート練習を公開 
 
■試合に勝てない中高生チーム 勝つために必要な総合練習方法とは?
・選手各自が個々のテクニックをレベルアップしても、チームとしてのスキルがないと勝てない
・そのスキルを上げるための攻撃パターン練習法 勝つためには絶対に実践すべき
 
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阿部監督の理論と科学的トレーニング法を身につけ、得点を量産して勝てるチームになるサポートをしてくれる教材です。
 
ハンドボール上達革命~勝つための効率的練習法~【法政二高ハンドボール部 阿部監督 監修】
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