空腹状態でのトレーニング 一般にはNGも体脂肪を使う体質を作るならアリ 公開日:2024年9月12日 食事・コンディション管理 一般的に、どんなトレーニングするにおいても、満腹状態や空腹状態は好ましくありません。 続きを読む
鏑木毅氏 体脂肪をエネルギーにする体質を作るには(関連動画) 更新日:2024年9月12日 公開日:2016年9月6日 中長距離走・マラソン練習方法 近年は市民ランナーも増え、マラソンやトライアスロンに挑戦する人は珍しくありません。 エネルギーを貯蔵するための食事法「カーボローディング」も広く知られるようになりました。 続きを読む