「ダーツ上達 練習法 知野真澄式DVD」は、プロダーツプレーヤーの知野真澄氏と小熊恒久氏による、ダーツの上達練習メニューやトレーニング法、メンタル面のアドバイスをまとめた教材DVDです。
ダーツ上達 練習法「知野真澄式」DVD（Amazon）
教材の内容の一部を紹介します。
練習量より練習法！家でもできるやり方
■少ない練習時間で、短期間に上達するために最も大事な「気持ち」の持ち方
・ダーツ練習において、どのような「気持ち」「感情」で練習をするか それにより、上達スピードは大きく差が出る
・知野プロは今でも心掛けている「気持ち」とは
■どうしてもやってくる「練習への飽き」 その時どう対処するか
・練習に飽きてきたら、そのまま投げ続けては上達が遅くなる
・「飽きた」と感じた際は、このように方針転換を それにより、上達速度をキープできる
■練習に疲れた時におすすめしたい練習法
・長時間の練習では誰もが疲れる 疲れたら、そのまま同じ練習を続けてはいけない
・フォームを崩してしまう可能性も
・知野プロが実践する、疲れた時の練習方法
■伸び悩んだらどうする？これを理解して「上達の足踏み」を最小限に
・誰もが経験する伸び悩み ここでどう工夫して練習するかで上達スピードが変わる
・伸び悩みでは、成長が止まっているわけではない その本質を理解した練習を実践しよう
■３本目の重要性 あなたはしっかり投げている？
・「３本目の投げ方を変えるだけで無駄な練習時間が減る」その理由は？
・上達を早める３本目の投げ方を伝授
■レーティングの危険性を認識する
・レーティングが邪魔をして上達を妨げることもある
・一方で、レーティングはうまく活用すれば上達速度を上げてくれる その方法を公開
フォーム リズムの作り方や素振りの効果
■あまり知られていない？ダーツでも重要な「素振り」「シャドウ」
・「シャドウ」はスローを安定させ、最短で上達するには欠かせない要素
・シャドウ・素振りの重要性・活用法を実演・解説
■上手いプレーヤーを真似する際のコツ・注意点
・プロのフォームを真似する理由は何か？「カッコイイ」から？「安定している」から？ それだけではあなたに合わないフォームを真似ているリスクあり
・知野プロが教える「マネするべきプレーヤーの選び方」
■練習は疲れるまでやるほうがフォームが確立する
・知野プロ「練習は疲れるまでやるほうがフォームは安定する」
・その理由と練習法を具体的に解説
■フォーム変更は是か非か？知野プロの考え
・知野プロが「フォームを変えても良いことはほとんどない」と考える理由
・フォームを変更することのデメリットとは これを理解すれば、あなたの迷いは無くなる
■リズムを一定にする投げ方
・「リズムを一定にしよう」と心掛けて投げるよりも、もっと重要な投げ方
・その投げ方を実践すれば、リズムは自然と一定になる
メンタルの鍛え方 目標設定とモチベーションの上げ方
■ダーツにおける「理想の感情」の作り方
・この感情を手に入れれば、最短距離をで上達できる！
■効果的な目標の立て方 数字やレーティングよりも、モチベーションを上げる目標とは
・モチベーションを一気にアップさせ、上達速度も格段にアップさせる目標の立て方
以上は収録内容の一部です。
ダーツ上達において、「どんな練習をすればいいのか」は、根本的かつ最も大事な課題です。
知野プロが実演・解説するこのDVDは、そうした疑問を持つプレイヤーの大きな助けになってくれます。
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