バドミントン上達教材 ジュニア向け・フットワーク練習メニューも

バドミントン上達に役立つ教材をまとめています。
 
ジュニア対象やフットワークに特化した教材も紹介しています。
 
バドミントンの技術指導や練習メニューに採用するなど参考にしてみて下さい。


◆◆目次◆◆
当サイトのバドミントン関連参考文献
 
バドミントンシングルス勝つための必勝法と練習の極意
バドミントン上達革命【埼玉栄男子バドミントン部コーチ 山田秀樹監修】
有田浩史の「ゼロから始める!フットワーク練習プログラム」
小平ジュニアバドミントンクラブ「バドミントンジュニア上達の極意」
 
※関連コンテンツ
浪岡ジュニア練習法DVD 奈良岡浩監督のバドミントン指導法(特典つき)
 

◆当サイトのバドミントン関連参考文献
バドミントンマガジン 2015年2月号
 

◆シングルス必勝法と練習の極意
バドミントンシングルス勝つための必勝法と練習の極意【日本代表コーチ 中西洋介 指導・監修】
フロントコートでフェイントを上手く決める3つのポイントを実演 フェイントが下手ならこれを意識して改善 バックサイドフェイントで相手を翻弄する2つのテクニック 相手を崩すためのフェイント・コース取りを身につける練習

ウエスタングリップが有効な場面とは ドライブのフォア・バックの切り替えを素早くするグリップ一工夫 シャトルのタッチを柔らかくするグリップなど指の使い方

フットワークのNGポイントと自然な改善法 バック前フットワークの重心移動・ステップ・姿勢のポイント フロントコートでのフットワークとショットを強化する2つのポイント 前後に素早く動くためのフットワーク練習・大切な二つのポイント ホームポジションからどう動くか?も非常に重要 フロント、リア、フォア、バックの各場面でフォームを固めるために日本代表が実践しているフットワーク練習 打った後の動きを素早くる有効な2つの方法
 

ライン際に鋭くシャトルを打つスキルを磨くノック練習 低い位置でもしっかり拾って守備力&体力アップが可能なノック練習 スタミナとスピードを高めるノック練習 日本代表も実践するオールショート練習・1対1、2対1、多人数など具体的やり方 オールロング練習で注意すべき「一歩目の出だし」を詳しく解説
 

大会までの残り期間によって練習内容をどう変化させるか?日本代表コーチの考え 選手の実力を引き出す試合中インターバルでの中西コーチのアドバイス 攻撃でも守備でもない「つなぎ」で試合運びを有利にするための練習 つなぎ練習で「あること」ができないと試合でミスが多発! 日本代表選手が最も多く採用している練習を実演・解説
 

リアコートのフォアサイドで大切になる3つのフォーム 片足で支えて打つ場合の打ち分け リアコート・バックサイドのショットを力強くするには 「遠く・狙った所に」理想的なハイバックを打つ体の使い方 ロビングを安定させる方法とNGな打ち方

短い球をワンジャンプしてスマッシュするコツ 強いスマッシュを打つ前準備=相手を崩すまでの組み立て方 スマッシュを相手に拾われても、さらに次の攻撃につなげる練習法
  

ヘアピンを打てず低いロブを打たざるを得ない状況に相手を追い込むには (左とは逆に)相手にヘアピンか高いロブを打たせてその球を狙い撃ちする方法
 

守備を上達させて体力を温存し相手の体力を奪うには ミドルコートのフォア・バックサイドでのレシーブ力をアップさせるポイント 体の正面に来たシャトルへの対応力を上げるラケットの使い方・練習法

うまいプッシュを打つ選手が意識しているポイント プッシュのコントロールをアップする2つのポイント プッシュで相手を翻弄する具体的方法 プッシュでは空振り、打ったら浮いてしまう・・・そんな時はこの練習を  安定感のあるショットを打つ最大のポイント ネット前ショットを安定させる足の使い方 試合途中からヘアピンが入らなくなる?そんな時はこのポイントを意識しよう

  
バドミントンシングルス勝つための必勝法と練習の極意【日本代表コーチ 中西洋介 指導・監修】
・180日間中西コーチに質問できる個別メールサポートつきです
・返金保証(条件があります)つきです
 
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◆バドミントン上達革命
バドミントン上達革命【埼玉栄男子バドミントン部コーチ 山田秀樹監修】ラリーが続かないなら・レベル別練習法 前後の揺さぶりに対応するトレーニング どこに来ても返球できるポジショニングと構えを身につける 相手を前に引き出すテクニック 実戦を想定した打ち分けトレーニング 相手に読まれにくい打ち分け技術を磨く クリアーを楽に打てる3つのポイント 強いスマッシュを打つための共通項とは? 選手が陥りやすいヘアピン後の悪い癖

試合感覚を養うための2対1練習法 カットに対してロビングを打たれてもアグレッシブに仕掛けるには? 横移動スマッシュで形成を有利にするには ネット前での打ち分けのコツ ヘアピンの不安定さを改善するポイント

勝利に直結する「ネット前の制覇」に必要なスキル 相手の攻撃をしのげる選手になる 守りの姿勢作りは闇雲に練習してもダメ! サイドから強いドライブを打てるようになるコツ すぐに実践できるドライブ強化法 ネット際を強化するためのポイント

図で解説・守備に難があるなら、まずはこれを学ぼう 相手に主導権を握られた場合にまず考えるべきこと 体勢を崩されても有効なレシーブを返すには レシーブの3つの目的を意識してないと伸びない 試合に負けないための確実な返球法 「神がかったレシーブ」を可能にする足運び ロブの精度を上げて「粘り強い選手」に

スピード命!ダブルスのオフェンスを強化するノック練習 ダブルスで相手を圧倒するための後衛の役割とは ダブルスで勝つための角度のついたスマッシュを打つ秘訣 ダブルス・フロントコートでの極意 相手を崩す!攻めのローテーション上達法 ダブルス勝利には必須!3つのリターンパターン せっかくのチャンスを活かせないプッシュリターンが苦手な選手のための練習法

バドミントン上達革命~トップ選手になりたい中・高校生へ~
・埼玉栄男子バドミントン部コーチ 山田秀樹監督DVD2枚組
・DVD紹介動画があります。
 
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◆有田浩史コーチ フットワーク練習プログラム
有田浩史の『ゼロから始める!フットワーク練習プログラム』
フットワーク習得スピードを上げる3つのポイント 地面からの反動をうまく使い一歩目の反応速度を上げるリアクションステップ サイドへのフットワーク速度を上げる秘訣 斜め後ろへのフットワークでは「あるポイント」を大きく後ろに出す

素早くセンターに戻る2つのポイント 手投げ練習のメリット・デメリットを理解する シャトルを打つ動作を入れながらのフットワーク練習 なんと6個の羽根を使うユニークなフットワーク練習法 センターへの戻りが遅い選手を一瞬でスピードアップさせる方法 コート全面への反応を俊敏にする練習法

短期間でレベルアップする練習メニューの組み立て方 選手のやる気を引き出して上達スピードを上げる方法 サイドハンドで気をつけるべきポイント ノック形式のサイドハンド練習で足の動きをチェックする ノッカーがランダムに羽根を出すならここに注意 切れ味鋭いクロスを飛ばすためのフットワーク

オーバーヘッドストロークを指導する順番 ハイクリアが奥まで飛ぶようになるフットワークのコツとは カット、クリア、スマッシュの打点の違いを確認する 1対2の練習で必ず守るべきこと ネット前に落とされた羽根を余裕で取れるようになるフットワークとは 力を入れなくても楽にロビングが飛ばせるようになる方法

有田浩史の『ゼロから始める!フットワーク練習プログラム』
あなたのラケットワークを最大限に活かす為に
※実践者の体験談も紹介されています
※効果が感じられなかった場合90日間の返金保証をつけています
 
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◆小平ジュニアバドミントンクラブ 城戸監督指導法
バドミントンジュニア上達の極意
小平ジュニアバドミントンクラブ監督 城戸友行指導・監修
股関節と肩甲骨周りの柔軟性を効率よくアップさせる 可動域を広げて筋肉を温めるトレーニング バランス感覚とキレのある動きを養う練習 バドミントンの原動力となる筋肉を知りその力を十分に発揮するには 体が小さく筋力も弱いジュニア選手でも打力を上げる方法

プレイングセンターでパワーポジションを占めるポイントと具体的トレーニング 前後の動きを柔軟にするノウハウ 動き出しをスムーズにする基礎練習19パターン 試合で出現するあらゆるパターンを網羅したフットワーク練習 「想定外」にもロスなく対応するための4つの練習 マレーシア選手は7割得点!リアコートからの強打を身につける 球さばきを向上させる「ある制限」つき練習 連続攻撃でガンガン攻めるスキルはこの練習で身につける スマッシュ対策に有効な3つのパターン練習
 
ダブルスでは特に重要!実力を底上げするための「ある動き」 ダブルスにありがちな「ある局面」で点を奪う2つの注意点 ダブルスに頻出するパターンを理解し点につなげる バドミントン選手に共通する対応しにくい・しやすいパターンを理解した練習メニュー 体勢が崩れた時につなぐ最適な方法 エラーの原因をつぶすための練習メニュー

フォア奥でマスターすべき3つの打ち方 実戦で強力な武器になる!ワンランク上に導くコンビネーションを公開 将来の伸びしろを生むジュニア時代に身につけるべき重要な技術 「世界を制する」ネットのスキル向上に重要な4つのポイント フォア前のストレートネットで使える3つの技術で相手の体力を奪う
 

選手を育てる「正しい」ノック練習 試合でありがちなパターンを想定した実戦的ノック 逆を突かれても反応・対応するためのノック練習 小平ジュニアではこうしてノックの立ち位置を決めている ディフェンスに課題があるならこの練習で失点を防ぐ 逆サイドに振られてもOKスマッシュを継続させる練習 選手の弱点をカバーし、得意ポイントを伸ばすノックパターン
 
試合で活きる基礎技術を磨く重要パターン練習・厳選16種類 シングルスでは絶対知っておきたいパターンと対応・練習法 プレイングセンターはコートの中心ではない?状況による対応でワンランク上に 自分を苦しめる悪いロビングとは? スマッシュへの対応・男子と女子の違い シングルスを有利に進めるクリアの使い方と練習方法 低学年の指導において練習効果を半減させてしまうNG要素とは

バドミントンジュニア上達の極意
【小平ジュニアバドミントンクラブ監督 城戸友行 指導・監修】DVD2枚組

※城戸監督に直接相談できる個別サポートつきです
 
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