富士見市立東中学 井上英典監督 バレーボール練習メニュー・指導法教材DVD

「コンビバレーの極意 低身長でも勝ち抜けるバレーボール」は、富士見市立東中学校 男子バレーボール部 井上英典監督による、バレーボール上達指導法・練習プログラム実演解説DVDです。
 
 
パス レシーブ サーブといった基本に始まり、セッター・アタックのトレーニングメニュー、ブロック、速攻・時間差攻撃、実戦を想定した練習法まで収録されています。
 
名将井上英典監督が伝授する コンビバレーの極意
 

この教材は「基本&戦術 パス・レシーブ・サーブ」など、それぞれの内容が1枚のDVDに収められています。
 
収録内容を紹介します。
 
 
Disc1「初心者を育てる~基本&戦術 パス・レシーブ・サーブ」(66分)
■攻めるためには、基本をおさえた守りが必要
■基本と戦術の両面を強化するための練習
■「何のために基礎練習が必要なのか?」わかりやすく、論理的に井上監督が選手に説明
 
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んい
■基本的なパスとレシーブの練習
・正しくボールをとらえるために イスを使った練習法
・オーバーハンドパス アンダーハンドパス
・サイドステップからのクロスステップ
・ランニングパス 
・クロスパス
・一本切り
 
■戦術としてのパスとレシーブ
・速攻パス
・アタックラインへの直上パス
・8の字レシーブ
・アタックラインへの直上パス
 
■サーブとサーブレシーブ
・正しいサーブの打ち方
・サーブからのレシーブ練習
・ストレートサーブとサーブレシーブ
・サーブカット
・前衛と後衛のサーブカット
 
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Disc2「初心者を育てる~セッター&アタック練習」(61分)
■守りを鉄壁にしてこそ生まれる、アタックの「攻め」
■「いかに高い位置でボールに触るか」を追求するセッター練習
 
■アタック練習では、重心移動を意識したボールコントロール法を学ぶ
■ミート技術を向上させ、身長の小さい選手でも勝負できるアタックを可能にする
 
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■セッターの練習メニュー
・基本の構えとボールをとらえる位置
・ワイド(9m)トスの練習
・ランニングセッター
・セッターの攻撃参加
 
■アタックの練習メニュー
・正しいミート法を学ぶ
・コースを打ち分ける
・1~3歩打ち
・追い打ち
・セッターからの二段トスをスパイク
・難しいトスをスパイク
リバウンドを取る練習

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名将井上英典監督が伝授する コンビバレーの極意
 
 
Disc3「初心者を育てる~ブロック&実戦用応用練習」(62分)
■身長の高さにとらわれないブロック技術を習得する
■絶対にやってはいけない「マイナスのプレー」を解説
■レシーブや速攻の様々な実戦パターンを想定した応用練習でチームの総合力を底上げする
 
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■ブロックの練習メニュー
・ブロックの基本姿勢と基本ステップ
・リードブロック
・スタックブロック
・速攻のブロック
・オープンススパイクのブロック
・リードブロッカーとミドルブロッカーの移動
 
■レシーブの実戦用応用練習
・台上レシーブ
・ポジションチェンジのレシーブ
・インナーを抜けたボールのレシーブ
・ストレートの強打カット→フェイントカバー
・面でボールの勢いを殺す練習
・後衛の3対3
 
■速攻・時間差攻撃の実戦用応用練習
・(ABCD)クイックとレフト平行 ライト平行
・速攻からの移動攻撃
・一人時間差
・助走のフェイク
・パイプ攻撃
 
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Disc4「初心者を育てる~実戦練習からの指導」(48分)
■選手に課題を与え、選手各自が自主的に考えてプレーし、成長するための実戦練習 
■各プレーの良し悪しを井上監督が詳細に解説・指導「何が良くて、何が悪いのか」
■実戦ですぐに役立つ、究極のアドバイスが詰まった巻
 
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■実戦練習からの指導
・指導者の言葉かけと選手の会話
・相手の攻撃を封じるサーブの打ち方
・相手チームの分析法を実演・解説
・試合に向けた練習
・実戦練習から指導のまとめ
 
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名将井上英典監督が伝授する コンビバレーの極意
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