サンリツ卓球部 脇ノ谷直子監督 基本・実戦指導法DVD カットマンの練習も

「卓球技術のレベルアップ練習 サンリツ卓球部による基本×応用×実戦」は、サンリツ卓球部 脇ノ谷直子監督の練習メニューおよび指導法を収録したDVD(5枚組)です。
 
 
サンリツ卓球部 脇ノ谷直子監督指導法実演DVD カットマンの練習法も解説
 

サンリツ卓球部は以下のように素晴らしい実績を残す、強豪実業団チームです。

2015年 
東京オープン2015女子シングルス優勝
 
2014年 
全日本社会人選手権大会女子シングルス・ダブルス優勝
全日本実業団卓球選手権大会3位
 
2013年
全日本社会人選手権大会 女子シングルス優勝 女子ダブルス準優勝

このDVDには、脇ノ谷直子監督が同部強化のために行っている指導・トレーニングが実演されています。
 
この教材は「基本動作」など、それぞれの内容が1枚のDVDに収められています。
 
各DVDの概要を紹介します。
 
基本動作(60分)
■フォアハンド・バックハンドの基本
まずは基本的な打ち方をしっかり身につける その後にフットワークへ移行
 
・前陣~後陣でのスイング等の注意点
・2点フットワーク練習 フットワークを使ったフォア左右、バック左右
・フォアハンド・バックハンドの切り替え シェイクハンドとペンホルダーそれぞれの特徴と注意点
 
卓球の基本動作フォア・バックハンド練習法DVD
 
 
フットワーク(44分)
■実戦に近い3点、4点のフットワーク練習
・フォア→フォア→バック
・バック→回り込みフォア→フォア→フォア
・フォア→ミドル→フォア→バック
・両ハンドスタイルのバックとミドルの切り替え練習
 
■判断力を養うフットワーク練習
・フォア半面オールのフットワークから時々バック
・バック半面オールのフットワークから時々フォア
・ミドルからフォアorバックのフットワーク
・全面フリーのフットワーク
 
卓球フットワーク練習・指導法実演解説DVD
 

 
カットマン&オール対オールの実戦的練習(52分)
■カットマン
・体力と忍耐が要求されるカットマン 必要な動きと攻守切り替えを脇ノ谷監督自らが実演
・フォアカット→ミドルストップ処理→バックカット→ミドルストップ処理
・フォアカット→バック前→バックカット→フォア前
・左右の守備範囲を広げる練習
・オール対オール
 
■パターン別のオール対オール
・相手の攻撃や動きにどう対応するかをパターン別で解説
 
サンリツ卓球部 脇ノ谷直子監督指導法実演DVD カットマンの練習法も解説
 
 
サービス&レシーブ(36分)
■サービス
・グリップのタイプとラバー別のサービスのコツ
・回転・長さの違いによるサーブの出し方解説
・ショートサーブ、ロングサーブ、バックハンドサーブのポイント紹介
 
■レシーブ
・色々な回転に対するツッツキやフリックなど、レシーブのバリエーションを詳細に解説
・フォアとバックでのレシーブ
・横下回転や横上回転への対処法も紹介
 
卓球サービス・レシーブ練習のポンイトツッツキやフリックDVD
 
 
ゲーム形式(30分)
■サンリツ所属選手による実戦・フリーゲーム
(小野 思保 VS 佐藤 彩恵  杉本 枝穂 VS 阿部 恵  岡本 真由子 VS 侯 琳)
 
・トップ選手による真剣勝負
・選手のプレイスタイルの違いによる攻め方・守り方に注目する
・脇ノ谷監督による技術・戦術の詳細解説
・実戦での重要なポイントをおさえる
 
卓球実戦形式練習・指導法DVD
 
 
基本から応用、実戦での解説など、卓球スキル強化に役立つ様々な練習メニューが収録されたDVDです。
 
 
サンリツ卓球部 脇ノ谷直子監督指導法実演DVD カットマンの練習法も解説
サンリツ卓球部 脇ノ谷直子監督指導法DVD


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