明治大学卓球部 高山幸信監督練習・指導法DVD チキータとフリック比較など

「学生卓球界の王者 明治大学 チャンピオンの礎となるトレーニング・プログラム」は、明治大学卓球部 高山幸信監督が実践している練習・指導法を解説したDVD(3枚組)です。
 
 
明治大学卓球部練習プログラム 高山幸信監督指導実演・解説

 
学生卓球界ではすでに押しも押されもせぬ強豪チームである明治大学卓球部は、全日本選手権5連覇やグランドスラム達成をはじめ、輝かしい成績を残しています。

2013年 
全日本選手権 シングルス準優勝 ダブルス3位
全日本大学総合卓球選手権 シングルス優勝 ダブルス優勝
全日本学生選抜卓球選手権 シングルス優勝・3位
 
2012年
全日本選手権 シングルス・ダブルス ベスト8
 
2011年 
全日本選手権 シングルス準優勝 ダブルス優勝
全日本学生選手権 シングルス優勝 ダブルス準優勝
全日本学生選抜選手権 優勝
 
2010年
全日本選手権 シングルス優勝 ダブルス準優勝

このDVDには、明治大学卓球部が実際に行っている練習メニュー・トレーニング法が収録されています。
 
この教材は「フットワーク」など、それぞれの内容が1枚のDVD(5400円)に収められています。3枚セットの教材ですが、「フットワーク」だけ、など個別購入も可能です。
 
各DVDの概要を紹介します。
 
フットワーク(34分)
■毎日の練習で最初に行うフットワーク
■打点とコースに気をつけ、フォアで決める意識を持つ
■サーブ・レシーブからフットワーク練習は実戦感覚を磨くため重要

・左右に大きく動くフットワーク 左右半面で早く動くフットワーク 3点のフットワーク
・2本2本のフットワーク フォア・ミドル・フォア・バックからのフットワーク
・ミドルから両サイドのフットワーク 半面対オール
・サーブ・レシーブからのフットワーク
 
卓球練習・指導法DVD
 
明治大学卓球部練習プログラム 高山幸信監督指導実演・解説
 
 
多球練習とシステム練習(40分)
■多球練習は、技術習得 筋力強化 試合でのパターン対応確認目的で行う
■サーブやレシーブからの展開など試合を意識したシステム練習紹介
■チキータとフリックの比較をスロー映像を使用して解説
 
・左右ツッツキ フォア前→回り込みドライブ 台上処理→全面へ4球 フォア前→カウンタードライブ
・フォア前→回り込み→飛びつき→ミドル 
・カット対策 
・全面で両ハンドドライブ(前陣・中陣・後陣)
・チキータ→全面へ2球から4球 バックドライブ→ハーフボレー
 
・サーブからのシステム練習 ほか
・チキータの解説
 
卓球の多球練習 ツッツキやチキータ ドライブ ボレー
 
 
ゲーム練習とダブルス(39分)
■条件付きゲーム練習により試合での戦略的対応力を身につける
■ダブルス練習ではサーブ、レシーブからシステム練習まで段階的に解説
 
実践練習として、条件をつけたゲーム練習で試合における戦略的な対応を考える。
 
また、ダブルス練習ではサーブ、レシーブ、フットワーク、システム練習と段階的に解説する。
特にシステム練習ではサーブ・レシーブから3球目、4球目の展開をポイントに練習する。
 
最後に明治大学卓球部の練習について紹介する。
 
・ゲーム練習
フォア前にサーブもしくは前面にロングサーブからのゲーム 8オールからのゲーム
 
・ダブルス練習
サーブ練習 レシーブ練習 フットワーク練習 システム練習(3球目・4球目の展開を重点的に練習する)
 
・明治大学卓球部の練習について 
 
卓球練習法・指導法実演解説DVD
 
 
明治大学卓球部が日頃行っているこれらのメニューは、基本・応用・実戦練習を全て網羅しています。
 
 
明治大学卓球部練習プログラム 高山幸信監督指導実演・解説
明治大学卓球部 高山幸信監督指導・練習メニュー解説DVD


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