愛工大附属中 真田浩二監督 卓球指導法・技術向上メニューDVD 肩関節など体の使い方

「からだの使い方を完全マスター!」は、愛知工業大学附属中学校 卓球部の真田浩二監督による、「からだの使い方」に着目した練習メニューを収録した教材DVDです。
 
 
基本であるフォア・バックハンド、フットワークのほか、ツッツキ・チキータなどの台上技術、そしてステップや肩関節の使い方などの実践スキルが網羅されています。
 
愛工大附属中監督 真田浩二の卓球教室 からだの使い方を完全マスター!
 

この教材は「基本動作」など、それぞれの内容が1枚のDVDに収められています。
 
収録内容を紹介します。
 
Disc1「基本動作」(42分)
■はじめに
・からだの右軸と左軸
 
■フットワーク
・1本1本 
・足の動き
1歩動 2歩動 クロスして飛びつき

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■フォアハンド
・中心軸
・からだのひねり ひねりのエクササイズ
・体の伸縮 伸縮のエクササイズ
 
■バックハンド
・フリーハンドの使い方
・左利き選手のバックハンド
・バックハンドのタイミング
・下半身の使い方
・体の伸縮
 
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Disc2「基本打法」(39分)
■ツッツキ・ストップ
・ツッツキ フォアハンド・バックハンド
・試合で使えるサイドへのツッツキ
・ストップ
・チキータ
 
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■チキータ
・2種類の手首の使い方
スピード重視のチキータと回転重視のチキータ
 
■サービス
・横回転および横下回転のサービス
・横回転および横下回転のヤングジェネレーションサービス
 
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Disc3「実践スキル」(41分)
■低いボールへの対処・打法
・肩関節の使い方
 
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■3球目前のステップ
・フォア側の2歩動・1歩動
・ミドルへのフォアハンドの動き
・バックドライブ前の動き
・回り込んで打球する前の動き
 
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■4球目前のステップ
※左利きの木造勇人選手による実技
・フォア側の2歩動・1歩動
・ミドルへのフォアハンドの動き
・バックドライブ前の動き
・回り込んで打球する前の動き
 
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■レシーブ後の戻り
 
名門校が実践する体の使い方をマスターしたい選手・指導者のためのDVDです。
 
 
愛工大附属中監督 真田浩二の卓球教室 からだの使い方を完全マスター!
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