スポーツ練習メニューと上達のコツまとめ

スポーツ上達に役立つ情報や本・DVD教材などをまとめています

「体幹」の記事一覧

バレリーナの筋肉量 細身でも背中や脚・骨盤周りに[まおちかさん動画]

バレリーナといえば、ほぼ全ての人がスリムでしなやかな体型をイメージするでしょう。   一見して筋肉質だとわかる男性のバレエダンサーとは違い、女性のバレリーナはスリムさだけが目立ち、筋肉はついていないようにも見え […]

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「BCT『ベース・コントロール・トレーニング』~日体大駅伝部、大躍進を支えた体づくり~」は、日本体育大学駅伝部コンディショニングトレーナーで、はら鍼治療院の原 健介氏によるトレーニング法を実演・解説した教材DVDです。