伊藤信之氏走り幅跳びトレーニング・練習法解説DVD 指導や授業に 助走~着地

「Long Jump 速・高・遠」は、伊藤信之氏による陸上・走り幅跳びの指導法を解説・実演したDVD(2枚組)です。
 
 
Long Jump 速・高・遠 伊藤信之氏 陸上幅跳び練習・トレーニング法DVD
 

この教材は「走幅跳 基礎編1」など、それぞれの内容が1枚のDVDに収められています。
 
各DVDの概要を紹介します。
 
 
走幅跳 基礎編1(29分)
■跳躍に入る前の身体調整を中心に解説
■力の伝達、作用と反作用など、跳躍のメカニズムを詳細に解説
 
・走り幅跳びにおける基本的な体の動かし方
・体の軸を作り、軸を意識した走り方と腕の振り方
・ジャンプ運動の基礎 バウンティングなどを分析・解説
 
横浜国立大学 陸上競技部
 
横浜国立大学 陸上競技部指導法DVD
 
伊藤信之氏 陸上幅跳び練習・トレーニング法DVD 指導や授業の参考教材にも
 
 
走幅跳 基礎編2(30分)
■助走の流れや着地のフォームを体得する
■問題点を段階的に解決するための指導法を解説
 
・踏切脚とリードレッグの使い方、ストライドの調整法
・助走のリズムと加速のための走法
・着地練習、短・中距離助走からの跳躍と着地
 
横浜国立大学 陸上競技部走り幅跳び練習法DVD
 
横浜国立大学 伊藤信之監督走り幅跳び指導DVD
 
このDVDには、走り幅跳びの記録を伸ばすためのポイントが、バイオメカニクス・運動学の理論をベースに解説されています。
 
走り幅跳びに関わるアスリート・指導者にはもちろん、授業の素材としても大変参考になるDVDです。
 
 
伊藤信之氏 陸上幅跳び練習・トレーニング法DVD 指導や授業の参考教材にも
走り幅跳び練習・指導法DVD



 
※陸上競技上達教材
ハードル上達革命「縦の動き」と「横の動き」で捉えるトレーニング
走り幅跳び上達革命 一流指導者の遠くへ跳ぶ練習法
走り高跳び上達革命 数多くのトップ選手を指導してきた福間 博樹監修

円盤投げ上達革命 実戦で飛ばす!円盤投げのすべて
砲丸投げ上達革命 一流指導者の遠くへ投げる練習
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