ハードル技術向上に 陣貞夫コーチ指導・練習法実演解説DVD 踏切・抜き脚など

「最強のハードラーを目指せ」は、横浜陸上クラブ(後にワイナス陸上クラブ)を率いる陣貞夫コーチによる、ハードル技術向上のための教材DVD(2枚組)です。
 
 
陣貞夫コーチのハードル指導法実演・解説DVD「最強のハードラーを目指せ」
 
ハードル競技スピードアップ
 

この教材は「ハードル 基礎編」など、それぞれの内容が1枚のDVDに収められています。
 
各DVDの概要を紹介します。
 
 
ハードル 基礎編(30分)
■リズム感・柔軟性・スピードを養うためのウォーミングアップ
■踏切と空中動作をミニハードルで練習する
■フォームのポイントを項目ごとに詳細解説
■選手の技術レベルと身体的特徴をふまえた指導で技術向上をはかる
 
ハードル基本練習法 踏切や空中姿勢 フォームチェック
 
 
ハードル 応用編(26分)
■ハードルの高さやインターバルを変える
■スタートや第一ハードルへのアプローチを練習する
■踏切・着地・フォームをマスターする
■スピード強化練習法
■ぬき脚の練習法 など
 
ハードル応用練習法 スタートや第一ハードルへのアプローチ練習
 
このDVDには、指導歴30年の陣コーチの経験・ノウハウが詰まっています。
ハードルの記録向上を望むアスリートはもちろん、指導者にも参考になります。
 
 
陣貞夫コーチのハードル指導法実演・解説DVD「最強のハードラーを目指せ」
横浜陸上クラブ陣貞夫コーチ ハードルトレーニング法



 
※陸上競技上達教材
ハードル上達革命「縦の動き」と「横の動き」で捉えるトレーニング
走り幅跳び上達革命 一流指導者の遠くへ跳ぶ練習法
走り高跳び上達革命 数多くのトップ選手を指導してきた福間 博樹監修

円盤投げ上達革命 実戦で飛ばす!円盤投げのすべて
砲丸投げ上達革命 一流指導者の遠くへ投げる練習
ハンマー投げ上達革命 一流指導者の遠くへ飛ばす練習法
やり投げ上達革命 今治明徳式バランス良く全身を鍛え 競技力向上を図る

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