競技後の筋肉ケア リンパマッサージ法DVD顔や産後のセルフケアも

「リンパマッサージ&アロマテラピー  リンパの基本とダイエット方法(マッサージ) 」は、英国ITEC認定アロマセラピスト、安斎康寛氏によるマッサージ・セラピー法を実演・解説したDVD(2枚組)です。
 
筋肉をケアしたいアスリート、美容と健康を意識する女性およびママになったばかりの女性が対象のケアメソッドが収録されています。
 
安斎康寛 リンパの基本とダイエット方法 アスリートや女性のために(カスタマーレビューあり)
 

各DVDの概要を紹介します。
 
 
Disc1 61分
1 リンパの基本とスポーツリンパマッサージ
・リンパ系の基本知識
・基本となるセルフマッサージ
・アロマセラピーの実践
・競技後の筋肉の炎症を防止し、疲労回復を促すためのスポーツリンパマッサージ
・セルフマッサージとペアで行うマッサージ
 
2 フェイシャルリンパマッサージ
・リンパ液中にある老廃物を流して新陳代謝促進を図る
・顔でのリンパ液の流れ方
・フェイシャルケアの基本
・メークブラシを使ったリンパマッサージ法解説
 
スポーツマッサージ技術DVD
 
安斎康寛 リンパの基本とダイエット方法 アスリートや女性のために
 
Disc2 61分
3 ボディケアリンパマッサージ(ダイエット効果)
・入浴時に自分でできるボディケア・リンパマッサージ
・リンパ系の老廃物排出でむくみとセルライトを解消
・入浴前と入浴後にやること
・エッセンシャルオイルを使ったケア
・寝る前にできるボディケア
 
4 メディカルリンパマッサージ
・ママのためのメディカルリンパマッサージ
・母乳の出を良くする 乳房の張りや下半身のむくみを解消する
・リンパ浮腫やお産後の女性のマッサージ法
・婦人科の医療従事者にも勧めたいメディカルリンパマッサージ
 
リンパマッサージスキルDVD
 
※乳がん手術後のリンパ浮腫の予防ケアは主治医の許可を得てから行いましょう
 
 
安斎康寛 リンパの基本とダイエット方法 アスリートや女性のために
リンパマッサージ方法DVD


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