二宮 明夫監督 剣道の準備運動・総合稽古 バランスディスク体幹トレーニングも

「『一意専心』剣道強豪校の必修稽古」は、帝京第五高等学校 剣道部・二宮 明夫監督による剣道の練習・トレーニング法実演解説DVD(3枚組)です。
 
 
帝京第五高校 剣道部 二宮 明夫監督指導・練習法DVD
 

同部は以下のような成績を残す強豪です。

2013年全国高等学校剣道選抜大会 女子団体準優勝
2008年全国高等学校剣道選抜大会 男子団体優勝
2005年全国高等学校剣道選抜大会 男子団体優勝

この教材は「稽古の始動」など、それぞれの内容が1枚のDVDに収められています。
 
各DVDの概要を紹介します。
 
 
「稽古の始動」 (45分)
■剣道のための準備運動・ストレッチ・・・稽古によるケガを防ぎ能力を十分に発揮するための準備
■剣道に必要な体幹を鍛える・・・アジリティディスク(バランスディスク)を使い敏捷性を養う反復練習・クイックターン
■シャドウ・イメージトレーニング・・・仮想の相手を想定して攻防を練習
■基本の素振り
 
剣道のための体幹トレーニング 基本運動
 
 
「基本打ち」 (45分)
■基本打ち・・・面・小手面・小手 腰と足を大きく使い、手打ちを防ぐポイントを解説
■応じ技・・・相手を待つのではなく自分から打ち間に入る 面返し胴・出頭面・出頭小手により攻めの意識と技の冴えを磨く
■短い竹刀を使った引き技と打ち込み練習を実践・紹介
 
剣道練習法手打ちにならないために 短い竹刀を使った打ち込み
 
帝京第五高校 剣道部 二宮 明夫監督指導・練習法DVD
 
 
「総合稽古」(41分)
■追い込み・・・連続技を中心とした高負荷の稽古 気を切らず集中して行う
■かかり稽古・・・元立ちの役割を理解する 相手を引きだし充実した打突を打つ
■一本勝負・・・必ず一本取るという執念を常に意識づける
■パターン練習
■4分間走
 
剣道総合練習 かかり稽古 一本取るための訓練
 
準備体操から体幹のトレーニング、そして基本打ち、様々な技の打ち込み練習、そして大会を意識した一本勝負など、二宮監督の独自の練習法が満載のDVDです。
 
 
帝京第五高校 剣道部 二宮 明夫監督指導・練習法DVD
帝京第五高校剣道部二宮 明夫監督 指導メニューDVD


教え子を16回の日本一に導いた香田郡秀 教士八段の指導法!
実践者の体験談・紹介動画もあります!
↓ ↓ ↓
kendou-joutatsukakumei-last
剣道上達革命 世界選手権覇者 教士八段 香田郡秀 監修 DVD2枚組
返金保証、メールサポートの特典つきです。
 
参考動画や実践者の体験談もあります!
↓ ↓ ↓ ↓
剣道上達革命 世界選手権覇者 教士八段 香田郡秀 監修 DVD2枚組
常歩剣道 非常識な剣道上達法・外力を利用した合理的な動き
大人剣道・上達プログラム 教士八段 林朗 監修
少年剣道・上達プログラム 親御さん・指導者に 教士八段 菅野豪監修 DVD2枚組

コメントを残す