麗澤瑞浪高校剣道部 谷垣光太郎監督基礎・応用・実戦練習法解説DVD

「『不断前進』DVDで観る麗澤瑞浪高等学校の剣道稽古」は、麗澤瑞浪高校剣道部 谷垣光太郎監督の指導・練習内容を収録したDVD(3枚組)です。
 
 
麗澤瑞浪高校剣道部 谷垣光太郎監督指導・練習法実演解説DVD
 

麗澤瑞浪高校剣道部は、2012年、2013年の国民体育大会を連覇する快挙を成し遂げており、すでに「常勝」の評価を得ている強豪です。
 

 
この教材は「基礎力強化練習」など、それぞれの内容が1枚のDVDに収められています。
 
各DVDの概要を紹介します。
 
 
「基礎力強化練習」(50分)
■面を着ける前の準備運動・練習
 
・事前準備 アキレス腱ボード ストレッチ 湯気出し
・準備運動 ランニング
・木刀を使った素振り
・下肢鍛錬も兼ねた足さばき練習
・判断から行動までの速度を上げるラダートレーニング
・竹刀を構えて行うラダートレーニングでより実戦向けの力をつける
 
剣道基礎練習法解説DVD
 
麗澤瑞浪高校剣道部 谷垣光太郎監督指導・練習法実演解説DVD
 
 
「基礎基本練習/技練習①」(47分)
■強くなるために必要な基礎・基本練習 麗澤瑞浪高校では特に切り返しを重視
 
・切り返し 間合い、手の内、体さばき、呼吸法を習得する
・手首を細かく速く、かつ力強く使って手首強化を図る
・打ち込み練習ではまずはゆっくりと、型を意識しながら行う
・技練習では試合で有効なパターンを習得する
・かかり稽古 まわり稽古
 
剣道基礎技術稽古法解説DVD
 
 
「技練習②/実践応用練習」(42分)
■実戦に近い技練習から実践応用練習を解説
 
・「練習は試合のように」を実現する、緊張感を持って練習する方法を紹介
・対戦相手に対応し、応用した技を出すための指導法を実演
・引き技 出頭の技 中心からの対角追い込み技 
・初めからの連続技 引き技の勝負
・試合練習
・地稽古
 
剣道実戦応用練習実演DVD
 
20年を超える谷垣監督の練習・強化ノウハウが詰まったDVDです。
 
 
麗澤瑞浪高校剣道部 谷垣光太郎監督指導・練習法実演解説DVD
麗澤瑞浪高等学校 剣道部 谷垣 光太郎監督指導・練習メニュー実演解説DVD


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