亀崎中バドミントン部DVD 必要な身体能力向上練習メニュー

「亀崎中学校バドミントン部　練習場に響く情熱指導の声」
 
広島市立亀崎中学校 バドミントン部 高木義仁監督の指導法・練習法を実演・解説したＤＶＤ（４枚組）です。
 
・亀崎中バドミントン部 高木監督指導法DVD ノック練習やトレーニングも実演解説

「バドミントンにおける体作り・フットワーク」など、それぞれの内容が１枚のＤＶＤに収められています。
 
各ＤＶＤの概要を紹介します。

バドミントンにおける体作り・フットワーク ４６分

■アップ・筋力トレーニング
・バドミントンのプレーに効果的なトレーニング法を部位別に紹介
 
■インターバル走
・試合を勝ち抜くために必要なスタミナをつけるトレーニング法を解説
 
■なわとび
・ラリーを制するために必要な集中力と精神力を養うトレーニング
 
■心肺機能フットワーク 　パワー・スピード
・いかなる球にも対応できるフットワークを養う練習法を実演・解説
 

シングルスとダブルスサービス・レシーブ ４６分

■シングルスとダブルスのストロークの違い
・亀崎中で重要視している、ミスを減らし、コントロールの精度を上げるための打ち方紹介
・ドロップ・プッシュ・ヘアピン・ロブの注意点
 
■ダブルスサービス・レシーブ
・サービスを安定して打つために必要なこととは
・ 構え方、打ち方、肘を使うメリットとデメリット など
 

 
・亀崎中バドミントン部 高木監督指導法DVD ノック練習やトレーニングも実演解説

能力アップトレーニング（１）４０分

■壁打ち・・・動体視力とレシーブ力の強化を図る
 
■スイング・・・スイングスピードをいかに高めるか 練習法を具体的に紹介
 
■手投げノック・・・手投げノックのメリットやシャトル速度を段階的に上げる練習法も紹介
 
■ローテーションノック・・・ダブルスにおいて、自陣の空きスペースをいかに埋めるか　試合よりも速い動きを要求する練習
 

能力アップトレーニング（２）４４分

■台ノック1 導入・・・ダブルス練習
・動きをパーツごとに分類し、効率的にレベルアップを図る
 
■台ノック２ 守備
・ノッカーの打つ位置、レシーバーのポジションの注意点などを解説
・選手のノック技術にも注目。
 
■全面実戦的フリーノック
・ゲーム中の様々なパターンに対応した練習
 

 
バドミントンに必要な体作りから、ノックなど実戦を想定した練習法を収録した、選手強化のためのＤＶＤです。
 
・亀崎中バドミントン部 高木監督指導法DVD ノック練習やトレーニングも実演解説